Beyond Mindfulness: The Direct Approach to Lasting Peace, Happiness, and Love Buch als PDF-Download

Stephan Bodian ist der Bestsellerautor von Meditation for Dummies (jetzt in einer aktualisierten dritten Auflage) und Wake Up Now: A Guide to the Journey of Spiritual Awakening. Er ist auch Autor und Sprecher der von der Kritik gefeierten mobilen Programme Mindfulness Meditation and Freedom from Stress (produziert von Mental Workout) und ein international anerkannter Experte für Meditation, Stressmanagement und spirituelles Erwachen. Sein neues Buch Beyond Mindfulness ist jetzt auf Amazon.com erhältlich Seit 10 Jahren als zen-buddhistischer Mönch ausgebildet und als Psychotherapeut zugelassen, ist Stephan ein Pionier in der Integration östlicher Weisheit und westlicher Psychologie und in der Anwendung von Achtsamkeit im Alltag. Als Lehrer, Berater, Berater und Mentor verbindet Stephans Ansatz die achtsame Aufmerksamkeit für die Moment-für-Moment-Erfahrung mit Transformationstechniken aus der westlichen Psychotherapie und der nondualen Weisheit des Zen und anderer spiritueller Traditionen. Aufgrund seiner jahrzehntelangen Erfahrung als Therapeut und Meditationslehrer ist er darauf spezialisiert, eine auf die Bedürfnisse des einzelnen Praktizierenden zugeschnittene Beratung anzubieten.

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Written by meditation expert, psychotherapist, and spiritual teacher Stephan Bodian, this book takes you beyond familiar mindfulness practices by offering guided meditations and direct pointers that invite you to realize your natural state of inherent wakefulness and peace. No regular practice is required, just the willingness to open yourself to a transformative new way of experiencing life. Mindfulness has permeated our modern lives, and with good reason—it’s been proven to boost mood, reduce stress, improve health, and maximize performance. But in our achievement-oriented culture, the practice of mindfulness can feel laborious and mechanical, like one more task on your endless to-do list. What if you could let go of effort and struggle and relax back into the happiness and ease that is your birthright—and is always readily available to you? Beyond Mindfulness offers teachings and practices based on the direct approach to spiritual awakening that take you beyond the mechanics of being mindful and open you to the non-dual dimension of being, where the separation between self and other reveals itself to be a painful but seductive illusion. Once you realize this new way of seeing, you’ll learn how to move beyond mindfulness into awakened awareness and discover that the love, compassion, wholeness, health, and happiness you’ve been seeking were there all along.