Un rien peut tout changer PDF Rezension

James Clear ist ein amerikanischer Autor, Unternehmer und Motivationstrainer. Er ist vor allem für sein Buch "Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones" bekannt, das 2018 veröffentlicht wurde und zum New York Times Bestseller wurde.

Clear wurde in den USA geboren und wuchs in Ohio auf. Er absolvierte die Ohio State University mit einem Doppelabschluss in Biologie und Betriebswirtschaftslehre. Während seines Studiums gründete er auch sein erstes Unternehmen.

Clears Fokus liegt auf der Veränderung von Gewohnheiten und der Verbesserung der Leistung von Einzelpersonen und Organisationen. Er hat sich als Experte für die Wissenschaft der Gewohnheitsbildung etabliert und hat viele Artikel, Vorträge und Podcasts darüber verfasst.

Sein Buch " Atomare Gewohnheiten " bietet einen praktischen Leitfaden für die Entwicklung von Gewohnheiten, die zu langfristigem Erfolg führen. Es basiert auf der Idee, dass kleine Veränderungen im täglichen Leben zu großen Verbesserungen im Laufe der Zeit führen können. Das Buch ist einfach zu lesen und enthält viele praktische Beispiele und Übungen, die den Lesern helfen, ihre Gewohnheiten zu verändern und ihr Leben zu verbessern.

Neben seinem Buch ist Clear auch ein gefragter Redner und Berater. Er hat mit zahlreichen Unternehmen, Sportteams und anderen Organisationen zusammengearbeitet, um ihre Leistung durch die Verbesserung ihrer Gewohnheiten und Prozesse zu steigern.

Clears Ansatz zur Gewohnheitsbildung hat ihm eine große Fangemeinde eingebracht, und er hat Hunderttausenden von Menschen geholfen, ihre Ziele zu erreichen und ihre Gewohnheiten zu verändern. Seine Arbeit hat ihm auch viele Auszeichnungen und Anerkennungen eingebracht, darunter die Aufnahme in die Liste der Forbes 30 Under 30 im Jahr 2015.

Insgesamt ist James Clear ein inspirierender Autor und Unternehmer, der dazu beigetragen hat, das Leben von vielen Menschen zu verbessern. Seine Arbeit hat gezeigt, dass kleine Veränderungen im täglichen Leben zu großen Ergebnissen führen können, und dass jeder in der Lage ist, positive Veränderungen in seinem Leben vorzunehmen, wenn er sich auf die Entwicklung guter Gewohnheiten konzentriert.

Un rien peut tout changer pdf Rezension von James Clear

Les gens pensent que pour modifier le cours de leur vie, ils doivent faire de grands changements. Dans ce livre, ils découvriront que les plus petits changements couplés à une bonne connaissance de la psychologie et des neurosciences peuvent avoir un effet révolutionnaire sur leur existence et leurs relations.

Si vous avez du mal à changer vos habitudes, le problème n'est pas vous. Le problème est votre système. Les mauvaises habitudes se répètent encore et encore non pas parce que vous ne voulez pas changer, mais parce que vous avez le mauvais système de changement. Vous ne vous élevez pas au niveau de vos objectifs. Vous tombez au niveau de vos systèmes.

Quels que soient vos objectifs, ce livre vous apporte les clés pour vous améliorer progressivement, grâce à de petits changements quotidiens. Il vous offre des stratégies pratiques vous permettant de parfaitement maîtriser d'infimes actions menant à des résultats concrets.

Clear est connu pour sa capacité à distiller des sujets complexes en comportements simples qui peuvent être facilement appliqués à la vie quotidienne et au travail. Ici, il s'appuie sur les idées les plus éprouvées de la biologie, de la psychologie et des neurosciences pour créer un guide facile à comprendre pour rendre les bonnes habitudes inévitables et les mauvaises habitudes impossibles.

En cours de route, les lecteurs seront inspirés et divertis par des histoires vraies de médaillés d'or olympiques, d'artistes primés, de chefs d'entreprise, de médecins qui sauvent des vies et de comédiens vedettes qui ont utilisé la science des petites habitudes pour maîtriser leur art et leur voûte au sommet de leur domaine.

Apprendre à:

• prenez le temps de prendre de nouvelles habitudes (même lorsque la vie devient folle).
• surmonter un manque de motivation et de volonté.
• concevez votre environnement pour faciliter le succès.
• revenez sur la bonne voie lorsque vous déviez... et bien plus encore.

Extrait du livre:

Le dernier jour de ma deuxième année de lycée, je reçus un coup de batte de base-ball au visage. La batte échappa des mains de mon camarade alors qu’il prenait son élan pour taper dans la balle de toutes ses forces. Elle vint me frapper pile entre les deux yeux. Je ne garde aucun souvenir de l’impact. La batte me percuta avec une force telle que j’eus le nez écrasé. La collision propulsa les tissus cérébraux mous contre ma boîte crânienne. Je sentis l’onde de choc traverser ma tête. En une fraction de seconde, j’avais le nez cassé, de multiples fractures du crâne et les deux orbites en miettes. Quand je repris connaissance, les gens me dévisageaient et se précipitaient à mon secours. Je baissai les yeux et remarquai des taches rouges sur mes vêtements. L’un de mes camarades de classe retira son maillot pour me le tendre. Je l’utilisai pour stopper l’hémorragie s’écoulant de mon nez cassé. Choqué et désorienté, je ne réalisai absolument pas la gravité de mes blessures.