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Thich Nhat Hanh fue un maestro zen budista vietnamita, poeta y activista por la paz y uno de los maestros espirituales más venerados e influyentes del mundo. Nacido en 1926, se convirtió en monje budista zen a la edad de dieciséis años. Su trabajo por la paz y la reconciliación durante la guerra en Vietnam motivó al Dr. Martin Luther King Jr. a nominarlo para el Premio Nobel de la Paz en 1967. En Vietnam, Thich Nhat Hanh fundó la Universidad Budista Van Hanh y la Escuela de Jóvenes para el Servicio Social, un cuerpo de trabajadores de la paz budistas. Exiliado como resultado de su trabajo por la paz, continuó con sus esfuerzos humanitarios, rescatando a los balseros y ayudando a reasentar a los refugiados. ​En 1982, fundó Plum Village France, el monasterio budista más grande de Europa​ y el centro de la comunidad internacional de budismo comprometido de Plum Village.​ Durante siete décadas de enseñanza, publicó cien libros, que se han traducido a más más de cuarenta idiomas y han vendido millones de copias en todo el mundo.

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How to Relax is part of The Mindfulness Essentials series of how-to titles by Zen Master Thich Nhat Hanh, introducing beginners and reminding seasoned practitioners of the essentials of mindfulness practice. Pocket-sized, with original two color illustrations by Jason DeAntonis, How to Relax shows how critical it is to regularly interrupt the hub-bub and routine of our lives to stop, relax mindfully, and Read more...
Abstract: How to Relax is part of The Mindfulness Essentials series of how-to titles by Zen Master Thich Nhat Hanh, introducing beginners and reminding seasoned practitioners of the essentials of mindfulness practice. Pocket-sized, with original two color illustrations by Jason DeAntonis, How to Relax shows how critical it is to regularly interrupt the hub-bub and routine of our lives to stop, relax mindfully, and recharge.Thich Nhat Hanh says that when we relax, we become calm water, and we will reflect reality as it is. If we're not calm, the image we reflect will be distorted