Krachttraining pdf por Frederic Delavier
Krachttraining druk Heruitgave: een anatomische benadering
Entdecken Sie selbst die Magie von Strength Training Anatomy, einem der meistverkauften Krafttrainingsbücher, die jemals veröffentlicht wurden!
Kraft, ein anatomischer Ansatz ist weltweit ein Bestseller. Das Buch geht klar und präzise auf die Bewegung der Muskulatur beim Krafttraining ein. Jede Übung wird in einer Zeichnung illustriert, die alle aktiven Muskeln zeigt. Auf Basis dieser Übungen kann man ein entsprechendes Training aufbauen. Sowohl der Anfänger als auch der fortgeschrittene Athlet. Darüber hinaus deckt diese überarbeitete Ausgabe die häufigsten Verletzungen ab, die bei schwerem Training auftreten, und hilft, potenzielle Probleme zu erkennen.
Erhalten Sie einen komplexen Einblick in das Krafttraining von innen heraus. Strength Training Anatomy, mit über 850.000 verkauften Exemplaren, erweckt die Anatomie mit mehr als 400 farbigen Illustrationen zum Leben. Dieses detaillierte Kunstwerk zeigt die Muskeln, die während jeder Übung verwendet werden, und beschreibt, wie diese Muskeln mit den umgebenden Gelenken und Skelettstrukturen interagieren. Wie ein Röntgenbild für jede Übung, geben Ihnen die Informationen eine multilaterale Sicht auf das Krafttraining, die in keiner anderen Ressource zu sehen ist.