Beyond Mindfulness: The Direct Approach to Lasting Peace, Happiness, and Love descargar libro pdf

Stephan Bodian es el autor más vendido de Meditation for Dummies (ahora en una tercera edición actualizada) y Wake Up Now: A Guide to the Journey of Spiritual Awakening. También es el autor y narrador de los programas móviles aclamados por la crítica Mindfulness Meditation y Freedom from Stress (producidos por Mental Workout) y un experto reconocido internacionalmente en meditación, manejo del estrés y despertar espiritual. Su nuevo libro, Beyond Mindfulness, ya está disponible en Amazon.com Con formación durante 10 años como monje budista zen y licenciado como psicoterapeuta, Stephan ha sido un pionero en la integración de la sabiduría oriental y la psicología occidental y en la aplicación de la atención plena en la vida cotidiana. Como maestro, consejero, consultor y mentor, el enfoque de Stephan combina la atención consciente a la experiencia momento a momento con técnicas de transformación de la psicoterapia occidental y la sabiduría no dual del Zen y otras tradiciones espirituales. Basándose en sus décadas de experiencia como terapeuta y profesor de meditación, se especializa en ofrecer orientación personalizada a las necesidades de cada practicante.

Beyond Mindfulness: The Direct Approach to Lasting Peace, Happiness, and Love libro pdf leer y descargar por Stephan Bodian

Written by meditation expert, psychotherapist, and spiritual teacher Stephan Bodian, this book takes you beyond familiar mindfulness practices by offering guided meditations and direct pointers that invite you to realize your natural state of inherent wakefulness and peace. No regular practice is required, just the willingness to open yourself to a transformative new way of experiencing life. Mindfulness has permeated our modern lives, and with good reason—it’s been proven to boost mood, reduce stress, improve health, and maximize performance. But in our achievement-oriented culture, the practice of mindfulness can feel laborious and mechanical, like one more task on your endless to-do list. What if you could let go of effort and struggle and relax back into the happiness and ease that is your birthright—and is always readily available to you? Beyond Mindfulness offers teachings and practices based on the direct approach to spiritual awakening that take you beyond the mechanics of being mindful and open you to the non-dual dimension of being, where the separation between self and other reveals itself to be a painful but seductive illusion. Once you realize this new way of seeing, you’ll learn how to move beyond mindfulness into awakened awareness and discover that the love, compassion, wholeness, health, and happiness you’ve been seeking were there all along.