Meditation for dummies descargar libro pdf

Stephan Bodian es el autor más vendido de Meditation for Dummies (ahora en una tercera edición actualizada) y Wake Up Now: A Guide to the Journey of Spiritual Awakening. También es el autor y narrador de los programas móviles aclamados por la crítica Mindfulness Meditation y Freedom from Stress (producidos por Mental Workout) y un experto reconocido internacionalmente en meditación, manejo del estrés y despertar espiritual. Su nuevo libro, Beyond Mindfulness, ya está disponible en Amazon.com Con formación durante 10 años como monje budista zen y licenciado como psicoterapeuta, Stephan ha sido un pionero en la integración de la sabiduría oriental y la psicología occidental y en la aplicación de la atención plena en la vida cotidiana. Como maestro, consejero, consultor y mentor, el enfoque de Stephan combina la atención consciente a la experiencia momento a momento con técnicas de transformación de la psicoterapia occidental y la sabiduría no dual del Zen y otras tradiciones espirituales. Basándose en sus décadas de experiencia como terapeuta y profesor de meditación, se especializa en ofrecer orientación personalizada a las necesidades de cada practicante.

Meditation for dummies libro pdf leer y descargar por Stephan Bodian

In the past decade, researchers have discovered what great meditators have known all along - meditation has unrivaled power to quiet your mind, relax your body, improve your health, and bring more love and joy into your life. While over 5 million Americans meditate regularly, millions more remain unaware of the physical, mental, and spiritual well-being that can result from such a simple practice. "Meditation For Dummies" guides you down the road to increased awareness and inner peace. It also covers the historical origins and traditional wisdom behind modern meditation practice. Relax, take a deep breath, and we'll do the rest.