एटॉमिक हैबिट्स pdf

James Clear est un auteur, entrepreneur et coach américain connu pour son travail sur la formation des habitudes et l'amélioration des performances. Il est surtout connu pour son livre "Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones", publié en 2018, qui est devenu un best-seller du New York Times.

Clear est né aux États-Unis et a grandi dans l'Ohio. Il a obtenu un double diplôme en biologie et en administration des affaires de l'Ohio State University. Pendant ses études, il a également fondé sa première entreprise.

La passion de Clear est d'aider les gens à améliorer leur vie en changeant leurs habitudes. Il est devenu un expert en science de la formation des habitudes et a écrit de nombreux articles, donné des conférences et animé des podcasts sur ce sujet.

Son livre " Habitudes atomiques " est un guide pratique pour développer des habitudes qui mènent au succès à long terme. Il est basé sur l'idée que de petits changements dans la vie quotidienne peuvent conduire à de grandes améliorations au fil du temps. Le livre est facile à lire et contient de nombreux exemples et exercices pratiques pour aider les lecteurs à changer leurs habitudes et améliorer leur vie.

En plus de son livre, Clear est également un conférencier et consultant recherché. Il a travaillé avec de nombreuses entreprises, équipes sportives et autres organisations pour améliorer leurs performances en améliorant leurs habitudes et leurs processus.

L'approche de Clear en matière de formation des habitudes lui a valu une grande base de fans, et il a aidé des centaines de milliers de personnes à atteindre leurs objectifs et à changer leurs habitudes. Son travail a également été reconnu par de nombreux prix et distinctions, notamment son inclusion dans la liste Forbes 30 Under 30 en 2015.

Dans l'ensemble, James Clear est un auteur inspirant et un entrepreneur qui a aidé de nombreuses personnes à améliorer leur vie en se concentrant sur la formation de bonnes habitudes. Son travail montre que de petits changements peuvent mener à de grandes améliorations, et que chacun peut changer sa vie en se concentrant sur la formation de bonnes habitudes.

एटॉमिक हैबिट्स pdf par James Clear

लोगों का मानना ​​है कि अपने जीवन की दिशा बदलने के लिए उन्हें बड़े बदलाव करने होंगे। इस पुस्तक में, उन्हें पता चलेगा कि मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान के अच्छे ज्ञान के साथ मिलकर छोटे से छोटे परिवर्तन उनके अस्तित्व और उनके संबंधों पर क्रांतिकारी प्रभाव डाल सकते हैं।

यदि आपको अपनी आदतों को बदलने में परेशानी हो रही है, तो समस्या आप में नहीं है। समस्या आपका सिस्टम है। बुरी आदतें खुद को बार-बार दोहराती हैं इसलिए नहीं कि आप बदलना नहीं चाहते, बल्कि इसलिए कि आपके पास बदलाव की गलत व्यवस्था है। आप अपने लक्ष्यों तक नहीं जीते हैं। आप अपने सिस्टम स्तर पर गिरते हैं।

आपका लक्ष्य चाहे जो भी हो, एटॉमिक हैबिट्स आपको हर दिन अपने कौशल को विकसित करने के लिए एक रूपरेखा प्रदान करती है। जेम्स क्लीयर आदत अधिग्रहण के क्षेत्र में सबसे प्रमुख विशेषज्ञों में से एक है। अपनी पुस्तक में, वह हमें व्यावहारिक रणनीतियों की व्याख्या करता है जो हमें सिखाती है कि अच्छी आदतें कैसे प्राप्त करें, पुरानी नकारात्मक आदतों से कैसे छुटकारा पाएं, और कैसे प्रबंधन और मास्टर करें हमारे सरल दैनिक कार्य जिनके माध्यम से हम आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

क्लेयर को जटिल मुद्दों को सरल व्यवहारों में बदलने की उनकी क्षमता के लिए जाना जाता है जिसे आसानी से रोजमर्रा की जिंदगी और काम पर लागू किया जा सकता है। यहाँ, वह अच्छी आदतों को अपरिहार्य और बुरी आदतों को असंभव बनाने के लिए एक आसान-से-समझने वाली मार्गदर्शिका बनाने के लिए जीव विज्ञान, मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान से सबसे सिद्ध विचारों को आकर्षित करता है।

साथ ही, पाठकों को ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेताओं, पुरस्कार विजेता कलाकारों, व्यापारिक नेताओं, जीवन रक्षक डॉक्टरों और स्टार कॉमेडियन की सच्ची कहानियों से प्रेरित और मनोरंजन किया जाएगा जिन्होंने अपने शिल्प और तिजोरी में महारत हासिल करने के लिए छोटी-छोटी आदतों के विज्ञान का उपयोग किया है। उनके क्षेत्र के शीर्ष।

एटॉमिक हैबिट्स किताब से हम क्या सीखेंगे?

• नई आदतें बनाने के लिए समय निकालें।
• प्रेरणा और इच्छाशक्ति की कमी पर काबू पाना।
• सफलता की सुविधा के लिए अपने पर्यावरण को डिज़ाइन करें।
• जब आप चले जाते हैं तो ट्रैक पर वापस आना...और अधिक युक्तियाँ।