Hábitos Atômicos pdf

James Clear est un auteur, entrepreneur et coach américain connu pour son travail sur la formation des habitudes et l'amélioration des performances. Il est surtout connu pour son livre "Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones", publié en 2018, qui est devenu un best-seller du New York Times.

Clear est né aux États-Unis et a grandi dans l'Ohio. Il a obtenu un double diplôme en biologie et en administration des affaires de l'Ohio State University. Pendant ses études, il a également fondé sa première entreprise.

La passion de Clear est d'aider les gens à améliorer leur vie en changeant leurs habitudes. Il est devenu un expert en science de la formation des habitudes et a écrit de nombreux articles, donné des conférences et animé des podcasts sur ce sujet.

Son livre " Habitudes atomiques " est un guide pratique pour développer des habitudes qui mènent au succès à long terme. Il est basé sur l'idée que de petits changements dans la vie quotidienne peuvent conduire à de grandes améliorations au fil du temps. Le livre est facile à lire et contient de nombreux exemples et exercices pratiques pour aider les lecteurs à changer leurs habitudes et améliorer leur vie.

En plus de son livre, Clear est également un conférencier et consultant recherché. Il a travaillé avec de nombreuses entreprises, équipes sportives et autres organisations pour améliorer leurs performances en améliorant leurs habitudes et leurs processus.

L'approche de Clear en matière de formation des habitudes lui a valu une grande base de fans, et il a aidé des centaines de milliers de personnes à atteindre leurs objectifs et à changer leurs habitudes. Son travail a également été reconnu par de nombreux prix et distinctions, notamment son inclusion dans la liste Forbes 30 Under 30 en 2015.

Dans l'ensemble, James Clear est un auteur inspirant et un entrepreneur qui a aidé de nombreuses personnes à améliorer leur vie en se concentrant sur la formation de bonnes habitudes. Son travail montre que de petits changements peuvent mener à de grandes améliorations, et que chacun peut changer sa vie en se concentrant sur la formation de bonnes habitudes.

Hábitos Atômicos pdf par James Clear

Não importa quais sejam seus objetivos, Hábitos Atômicos oferece um método eficaz para você se aprimorar ― todos os dias. James Clear, um dos mais expoentes especialistas na criação de hábitos, revela as estratégicas práticas que o ensinarão, exatamente, como criar bons hábitos, abandonar os maus e fazer pequenas mudanças de comportamento que levam a resultados impressionantes. Se enfrenta dificuldades para mudar seus hábitos, o problema não é você, é o sistema escolhido. Os maus hábitos se repetem sem parar porque você está usando o sistema errado, e não porque não queira mudar. Assim, suas limitações não são a complexidade de seu objetivo, mas a inadequação de seus sistemas. Neste livro, você aprenderá um método comprovado capaz de levá-lo a novos patamares. Clear é conhecido por sua habilidade em transformar tópicos complexos em comportamentos simples que podem ser facilmente aplicados à vida cotidiana e profissional. Seu método, desenvolvido a partir de conceitos comprovados da biologia, psicologia e neurociência, é um guia descomplicado para tornar os bons hábitos inevitáveis e os maus, impossíveis. Ao longo desta jornada, os leitores serão inspirados e entretidos por histórias de medalhistas de ouro em Olimpíadas, artistas premiados, líderes de negócios, médicos que salvam vidas e astros da comédia que usaram a ciência dos pequenos hábitos para dominar seu ofício e se lançar ao topo de suas áreas de atuação. Hábitos Atômicos remodela sua forma de pensar em avanço e sucesso e traz as ferramentas e estratégias de que precisa para transformar seus hábitos ― seja você técnico de um time almejando a conquista de um título, uma organização com pretensões de reinventar seu setor ou simplesmente um indivíduo que deseja parar de fumar, perder peso, reduzir o estresse ou atingir qualquer outra meta.