Meditation for dummies Télécharger le livre pdf

Stephan Bodian est l'auteur à succès de Meditation for Dummies (maintenant dans une troisième édition mise à jour) et Wake Up Now: A Guide to the Journey of Spiritual Awakening. Il est également l'auteur et le narrateur des programmes mobiles acclamés par la critique Mindfulness Meditation et Freedom from Stress (produits par Mental Workout) et un expert internationalement reconnu sur la méditation, la gestion du stress et l'éveil spirituel. Son nouveau livre, Beyond Mindfulness, est maintenant disponible sur Amazon.com Formé pendant 10 ans en tant que moine bouddhiste zen et licencié en tant que psychothérapeute, Stephan a été un pionnier dans l'intégration de la sagesse orientale et de la psychologie occidentale et dans l'application de la pleine conscience dans la vie quotidienne. En tant qu'enseignant, conseiller, consultant et mentor, l'approche de Stephan associe une attention particulière à l'expérience à chaque instant avec des techniques de transformation de la psychothérapie occidentale et la sagesse non duelle du Zen et d'autres traditions spirituelles. S'appuyant sur ses décennies d'expérience en tant que thérapeute et professeur de méditation, il se spécialise dans l'offre de conseils personnalisés aux besoins de chaque praticien.

Meditation for dummies livre pdf lu et telecharge par Stephan Bodian

In the past decade, researchers have discovered what great meditators have known all along - meditation has unrivaled power to quiet your mind, relax your body, improve your health, and bring more love and joy into your life. While over 5 million Americans meditate regularly, millions more remain unaware of the physical, mental, and spiritual well-being that can result from such a simple practice. "Meditation For Dummies" guides you down the road to increased awareness and inner peace. It also covers the historical origins and traditional wisdom behind modern meditation practice. Relax, take a deep breath, and we'll do the rest.