掌控习惯

掌控习惯 पीडीएफ

विचारों:

1950

भाषा:

चीनी

रेटिंग:

0

पृष्ठों की संख्या:

316

फ़ाइल का आकार:

5083522 MB

किताब की गुणवत्ता :

घटिया

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अधिसूचना

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जेम्स क्लियर एक अमेरिकी लेखक, उद्यमी और कोच हैं, जिन्होंने व्यवहार परिवर्तन और उत्पादकता पर अपने काम के लिए दुनिया भर में पहचान बनाई है। वह विशेष रूप से अपनी पुस्तक "एटॉमिक हैबिट्स: एन ईज़ी एंड प्रोवेन वे टू बिल्ड गुड हैबिट्स एंड ब्रेक बैड ओन्स" (2018) के लिए प्रसिद्ध हैं, जो न्यूयॉर्क टाइम्स की बेस्टसेलर बन गई है।

संयुक्त राज्य अमेरिका में जन्मे और पले-बढ़े, क्लियर ने ओहियो विश्वविद्यालय में भाग लिया, जहाँ उन्होंने जीव विज्ञान और व्यवसाय प्रशासन में दोहरी डिग्री अर्जित की। पढ़ाई के दौरान उन्होंने अपनी पहली कंपनी की स्थापना की, जिससे उनकी उद्यमशीलता की यात्रा की शुरुआत हुई।

स्पष्ट लोगों को उनके व्यवहार को बदलने और उनके जीवन को बेहतर बनाने में मदद करने के बारे में भावुक है। वह व्यवहार परिवर्तन के विज्ञान के विशेषज्ञ हैं और उन्होंने कई लेख लिखे हैं, मुख्य भाषण दिए हैं और इस विषय पर पॉडकास्ट लॉन्च किया है।

उनकी पुस्तक "एटॉमिक हैबिट्स" उन आदतों के निर्माण के लिए एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका है जो दीर्घकालिक सफलता की ओर ले जाती हैं। यह इस विचार पर आधारित है कि दैनिक जीवन में छोटे-छोटे बदलाव भविष्य में महत्वपूर्ण सुधार ला सकते हैं। पुस्तक पढ़ने में आसान है और इसमें कई उदाहरण और व्यावहारिक अभ्यास शामिल हैं जो पाठक को अपना व्यवहार बदलने और अपने जीवन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

अपने लेखन के अलावा, Clear एक अत्यधिक मांग वाला वक्ता और परामर्शदाता है। वह कई कंपनियों, खेल टीमों और अन्य संगठनों के साथ काम करता है ताकि उनकी उत्पादकता बढ़ाने के लिए उनके व्यवहार और प्रक्रियाओं को बेहतर बनाने में मदद मिल सके।

आदतों के निर्माण के लिए क्लीयर के दृष्टिकोण ने कई अनुयायियों को आकर्षित किया है, और उनके काम ने सैकड़ों हजारों लोगों को अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और उनके व्यवहार को बदलने में मदद की है। उनके काम को कई पुरस्कारों और प्रशंसाओं के साथ पहचाना गया है, जिसमें 2015 में फोर्ब्स 30 अंडर 30 सूची में शामिल होना भी शामिल है।

संक्षेप में, जेम्स क्लीयर एक प्रेरक लेखक और उद्यमी हैं जिन्होंने व्यवहार परिवर्तन और उत्पादकता पर अपनी पुस्तकों के माध्यम से कई लोगों को अपने जीवन को बेहतर बनाने में मदद की है। उनका व्यावहारिक और पालन करने में आसान दृष्टिकोण उन लोगों के लिए अत्यधिक प्रभावी रहा है जो अपने दैनिक जीवन में सुधार करना चाहते हैं और दीर्घकालिक सफलता प्राप्त करना चाहते हैं।

पुस्तक का विवरण

掌控习惯 पीडीएफ जेम्स क्लियर

为什么“习惯改变命运”?

因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。 习惯形成需要4步:提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求,渴求激发反应,而反应则提供满足渴求的奖赏,并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖赏;提示、渴求、反应、奖赏——并最终让你养成自然而然的习惯,由此构成完整的习惯循环。

 美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯•克莱尔根据习惯形成的4个步骤,总结了相对应的培养习惯的4大定律:让它显而易见;让它有吸引力;让它简便易行;让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例,帮助你快速养成良好的习惯,同时利用这4大定律的反面,可以帮助你戒除不良的习惯。

作者简介:

詹姆斯•克利尔(James Clear) 美国著名习惯研究专家,习惯学院创办人,《纽约时报》畅销书作家。詹姆斯•克利尔创办了著名的习惯学院,该学院后来成为许多渴望培养良好生活和工作习惯的组织和个人的首选培训平台。 众多财富500强公司和成长中的初创企业选派其领导人和普通员工来这里参加培训,总共有10,000多名领导人、经理、教练和老师从习惯学院毕业。 其个人网站jamesclear.com有近50万订阅用户,每月访问量达到了数百万。

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