Hábitos Atômicos पीडीएफ

जेम्स क्लियर एक अमेरिकी लेखक, उद्यमी और कोच हैं, जिन्होंने व्यवहार परिवर्तन और उत्पादकता पर अपने काम के लिए दुनिया भर में पहचान बनाई है। वह विशेष रूप से अपनी पुस्तक "एटॉमिक हैबिट्स: एन ईज़ी एंड प्रोवेन वे टू बिल्ड गुड हैबिट्स एंड ब्रेक बैड ओन्स" (2018) के लिए प्रसिद्ध हैं, जो न्यूयॉर्क टाइम्स की बेस्टसेलर बन गई है।

संयुक्त राज्य अमेरिका में जन्मे और पले-बढ़े, क्लियर ने ओहियो विश्वविद्यालय में भाग लिया, जहाँ उन्होंने जीव विज्ञान और व्यवसाय प्रशासन में दोहरी डिग्री अर्जित की। पढ़ाई के दौरान उन्होंने अपनी पहली कंपनी की स्थापना की, जिससे उनकी उद्यमशीलता की यात्रा की शुरुआत हुई।

स्पष्ट लोगों को उनके व्यवहार को बदलने और उनके जीवन को बेहतर बनाने में मदद करने के बारे में भावुक है। वह व्यवहार परिवर्तन के विज्ञान के विशेषज्ञ हैं और उन्होंने कई लेख लिखे हैं, मुख्य भाषण दिए हैं और इस विषय पर पॉडकास्ट लॉन्च किया है।

उनकी पुस्तक "एटॉमिक हैबिट्स" उन आदतों के निर्माण के लिए एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका है जो दीर्घकालिक सफलता की ओर ले जाती हैं। यह इस विचार पर आधारित है कि दैनिक जीवन में छोटे-छोटे बदलाव भविष्य में महत्वपूर्ण सुधार ला सकते हैं। पुस्तक पढ़ने में आसान है और इसमें कई उदाहरण और व्यावहारिक अभ्यास शामिल हैं जो पाठक को अपना व्यवहार बदलने और अपने जीवन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

अपने लेखन के अलावा, Clear एक अत्यधिक मांग वाला वक्ता और परामर्शदाता है। वह कई कंपनियों, खेल टीमों और अन्य संगठनों के साथ काम करता है ताकि उनकी उत्पादकता बढ़ाने के लिए उनके व्यवहार और प्रक्रियाओं को बेहतर बनाने में मदद मिल सके।

आदतों के निर्माण के लिए क्लीयर के दृष्टिकोण ने कई अनुयायियों को आकर्षित किया है, और उनके काम ने सैकड़ों हजारों लोगों को अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और उनके व्यवहार को बदलने में मदद की है। उनके काम को कई पुरस्कारों और प्रशंसाओं के साथ पहचाना गया है, जिसमें 2015 में फोर्ब्स 30 अंडर 30 सूची में शामिल होना भी शामिल है।

संक्षेप में, जेम्स क्लीयर एक प्रेरक लेखक और उद्यमी हैं जिन्होंने व्यवहार परिवर्तन और उत्पादकता पर अपनी पुस्तकों के माध्यम से कई लोगों को अपने जीवन को बेहतर बनाने में मदद की है। उनका व्यावहारिक और पालन करने में आसान दृष्टिकोण उन लोगों के लिए अत्यधिक प्रभावी रहा है जो अपने दैनिक जीवन में सुधार करना चाहते हैं और दीर्घकालिक सफलता प्राप्त करना चाहते हैं।

Hábitos Atômicos पीडीएफ जेम्स क्लियर

Não importa quais sejam seus objetivos, Hábitos Atômicos oferece um método eficaz para você se aprimorar ― todos os dias. James Clear, um dos mais expoentes especialistas na criação de hábitos, revela as estratégicas práticas que o ensinarão, exatamente, como criar bons hábitos, abandonar os maus e fazer pequenas mudanças de comportamento que levam a resultados impressionantes. Se enfrenta dificuldades para mudar seus hábitos, o problema não é você, é o sistema escolhido. Os maus hábitos se repetem sem parar porque você está usando o sistema errado, e não porque não queira mudar. Assim, suas limitações não são a complexidade de seu objetivo, mas a inadequação de seus sistemas. Neste livro, você aprenderá um método comprovado capaz de levá-lo a novos patamares. Clear é conhecido por sua habilidade em transformar tópicos complexos em comportamentos simples que podem ser facilmente aplicados à vida cotidiana e profissional. Seu método, desenvolvido a partir de conceitos comprovados da biologia, psicologia e neurociência, é um guia descomplicado para tornar os bons hábitos inevitáveis e os maus, impossíveis. Ao longo desta jornada, os leitores serão inspirados e entretidos por histórias de medalhistas de ouro em Olimpíadas, artistas premiados, líderes de negócios, médicos que salvam vidas e astros da comédia que usaram a ciência dos pequenos hábitos para dominar seu ofício e se lançar ao topo de suas áreas de atuação. Hábitos Atômicos remodela sua forma de pensar em avanço e sucesso e traz as ferramentas e estratégias de que precisa para transformar seus hábitos ― seja você técnico de um time almejando a conquista de um título, uma organização com pretensões de reinventar seu setor ou simplesmente um indivíduo que deseja parar de fumar, perder peso, reduzir o estresse ou atingir qualquer outra meta.