Il corpo accusa il colpo: Mente, corpo e cervello nell'elaborazione delle memorie traumatiche पीडीएफ बेसेल वैन डेर कोल्की
Il corpo accusa il colpo, scritto da Bessel van der Kolk, è un libro di grande valore per chiunque abbia subito traumi o abbia interesse nel comprendere come questi possano influenzare il nostro corpo e la nostra mente.
Il libro si apre con una discussione sul ruolo del corpo nella risposta al trauma e sulla necessità di includere la dimensione corporea nella diagnosi e nel trattamento del disturbo da stress post-traumatico (PTSD).
Van der Kolk spiega come il trauma possa influenzare il nostro corpo in modi diversi, tra cui la disgregazione del senso di sicurezza e la rottura del legame tra mente e corpo. Inoltre, il trauma può causare la rimozione di memorie traumatiche e la loro conservazione nel corpo, rendendo difficile per le persone ricordare e affrontare il trauma.
Il libro esplora inoltre varie tecniche di terapia corporea utilizzate per trattare il PTSD e altri disturbi legati al trauma. Tra queste ci sono la terapia espressiva, l'EMDR (Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari) e la neurofeedback.
Van der Kolk parla anche dell'importanza dell'esercizio fisico e delle attività che coinvolgono il corpo per aiutare le persone a superare il trauma. Inoltre, l'autore discute di come la meditazione e la mindfulness possano aiutare a stabilizzare il corpo e la mente.
Ci sono anche capitoli che affrontano temi specifici come la violenza sessuale, il disturbo da stress post-traumatico nei bambini e il trauma legato alla guerra.
Uno dei punti forti del libro è la capacità di Van der Kolk di integrare la ricerca scientifica con la sua esperienza clinica e personale. Egli racconta di aver lavorato con sopravvissuti all'Olocausto e di aver visto in prima persona come il trauma possa influenzare il corpo e la mente in modi profondi e duraturi.
Il libro è scritto in modo chiaro e accessibile, e contiene anche esempi di casi clinici che aiutano a comprendere meglio i concetti esposti.
In conclusione, Il corpo accusa il colpo è un libro importante per chiunque abbia subito traumi o per i professionisti che lavorano con persone che hanno vissuto situazioni traumatiche. Il libro offre una prospettiva innovativa e completa sul ruolo del corpo nella risposta al trauma e presenta varie tecniche di terapia corporea che possono aiutare a superare il PTSD e altri disturbi legati al trauma.