Beyond Mindfulness: The Direct Approach to Lasting Peace, Happiness, and Love पुस्तक पीडीएफ डाउनलोड करें

स्टीफ़न बोडियन मैडिटेशन फ़ॉर डमीज़ (अब एक अद्यतन तीसरे संस्करण में) और वेक अप नाउ: ए गाइड टू द जर्नी ऑफ़ स्पिरिचुअल अवेकनिंग के बेस्टसेलिंग लेखक हैं। वह समीक्षकों द्वारा प्रशंसित मोबाइल प्रोग्राम माइंडफुलनेस मेडिटेशन एंड फ्रीडम फ्रॉम स्ट्रेस (मानसिक कसरत द्वारा निर्मित) के लेखक और कथाकार भी हैं और ध्यान, तनाव प्रबंधन और आध्यात्मिक जागरण पर अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त विशेषज्ञ हैं। उनकी नई किताब, बियॉन्ड माइंडफुलनेस, अब Amazon.com पर उपलब्ध है ज़ेन बौद्ध भिक्षु के रूप में 10 वर्षों तक प्रशिक्षित और एक मनोचिकित्सक के रूप में लाइसेंस प्राप्त, स्टीफ़न पूर्वी ज्ञान और पश्चिमी मनोविज्ञान के एकीकरण और रोजमर्रा की जिंदगी में दिमागीपन के अनुप्रयोग में अग्रणी रहा है। एक शिक्षक, परामर्शदाता, सलाहकार और संरक्षक के रूप में, स्टीफ़न का दृष्टिकोण पश्चिमी मनोचिकित्सा से परिवर्तनकारी तकनीकों और ज़ेन और अन्य आध्यात्मिक परंपराओं के अद्वैत ज्ञान के साथ पल-पल के अनुभव पर ध्यान केंद्रित करता है। एक चिकित्सक और एक ध्यान शिक्षक दोनों के रूप में अपने दशकों के अनुभव को आकर्षित करते हुए, वह मार्गदर्शन प्रदान करने में माहिर हैं जो व्यक्तिगत चिकित्सक की आवश्यकताओं के लिए अनुकूलित है।

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Written by meditation expert, psychotherapist, and spiritual teacher Stephan Bodian, this book takes you beyond familiar mindfulness practices by offering guided meditations and direct pointers that invite you to realize your natural state of inherent wakefulness and peace. No regular practice is required, just the willingness to open yourself to a transformative new way of experiencing life. Mindfulness has permeated our modern lives, and with good reason—it’s been proven to boost mood, reduce stress, improve health, and maximize performance. But in our achievement-oriented culture, the practice of mindfulness can feel laborious and mechanical, like one more task on your endless to-do list. What if you could let go of effort and struggle and relax back into the happiness and ease that is your birthright—and is always readily available to you? Beyond Mindfulness offers teachings and practices based on the direct approach to spiritual awakening that take you beyond the mechanics of being mindful and open you to the non-dual dimension of being, where the separation between self and other reveals itself to be a painful but seductive illusion. Once you realize this new way of seeing, you’ll learn how to move beyond mindfulness into awakened awareness and discover that the love, compassion, wholeness, health, and happiness you’ve been seeking were there all along.