La guía completa del ayuno पीडीएफ

जेसन फंग, एमडी, का जन्म 1973 में हुआ था और उन्होंने लॉस एंजिल्स और टोरंटो में किडनी विशेषज्ञ के रूप में प्रशिक्षण लिया था। उन्होंने कम कार्बोहाइड्रेट आहार और आंतरायिक उपवास पर ध्यान केंद्रित करते हुए वजन घटाने और रक्त शर्करा के प्रबंधन के लिए साक्ष्य-आधारित सलाह प्रदान करने के लिए द फास्टिंग मेथड (TheFastingMethod.com) की स्थापना की। यह स्पष्ट हो गया है कि पारंपरिक चिकित्सा उपचार रोगियों को विफल कर रहे हैं। आज के कई पुराने चिकित्सा मुद्दे आहार और मोटापे से संबंधित हैं, फिर भी उपचार दवाओं और सर्जरी पर केंद्रित हैं। यदि आप मूल कारण से नहीं निपटते हैं, तो समस्या कभी नहीं सुधरती है। आहार संबंधी समस्या के लिए आहार समाधान की आवश्यकता होती है। डॉ. फंग द ओबेसिटी कोड, द कम्प्लीट गाइड टू फास्टिंग और द डायबिटीज कोड के लेखक हैं। वह जर्नल ऑफ इंसुलिन रेजिस्टेंस के वैज्ञानिक संपादक और गैर-लाभकारी संगठन पब्लिक हेल्थ कोलाबोरेशन (कनाडा) के प्रबंध निदेशक भी हैं, जो एक अंतरराष्ट्रीय समूह है जो ध्वनि पोषण संबंधी जानकारी को बढ़ावा देने के लिए समर्पित है।

La guía completa del ayuno पीडीएफ जेसन फंग

Se han escrito miles de libros sobre las últimas y mejores dietas que ayudarán a las personas a perder peso y mejorar la salud. Pero un elemento clave en cualquier programa de salud nutricional exitoso es un método probado y verdadero en el que la mayoría de las personas no ha pensado; sin embargo, podría ser revolucionario para llevar la salud al siguiente nivel. Este antiguo secreto es el ayuno. El ayuno no se trata de morirse de hambre. Cuando se hace bien, es un enfoque terapéutico increíblemente efectivo que produce resultados sorprendentes independientemente del plan de dieta. De hecho, el Dr. Jason Fung, nefrólogo con sede en Toronto, ha utilizado una variedad de protocolos de ayuno con más de 1000 pacientes, con un éxito fantástico. En The Complete Guide to Fasting, se asoció con el autor de bestsellers internacionales y veterano podcaster de salud Jimmy Moore para explicar de qué se trata realmente el ayuno, por qué es tan importante y cómo ayunar de una manera que mejore la salud. Juntos, hacen que el ayuno sea un enfoque terapéutico práctico y fácil de entender. La Guía completa para el ayuno explica: • por qué el ayuno es realmente bueno para la salud • quién puede beneficiarse del ayuno (y quién no) • la historia del ayuno • las diversas formas de ayunar: ayuno intermitente, en días alternos y prolongado • qué esperar al comenzar a ayunar • cómo realizar un seguimiento del progreso durante el ayuno • los efectos del ayuno para la pérdida de peso • cómo protegerse de los posibles efectos negativos del ayuno El libro también proporciona herramientas para ayudar a los lectores a comenzar y superar sus ayunos, incluido un -Día Plan de Ayuno Kick-Start y Recetas líquidas curativas.