The Longevity Solution: Rediscovering Centuries-Old Secrets to a Healthy, Long Life पीडीएफ

जेसन फंग, एमडी, का जन्म 1973 में हुआ था और उन्होंने लॉस एंजिल्स और टोरंटो में किडनी विशेषज्ञ के रूप में प्रशिक्षण लिया था। उन्होंने कम कार्बोहाइड्रेट आहार और आंतरायिक उपवास पर ध्यान केंद्रित करते हुए वजन घटाने और रक्त शर्करा के प्रबंधन के लिए साक्ष्य-आधारित सलाह प्रदान करने के लिए द फास्टिंग मेथड (TheFastingMethod.com) की स्थापना की। यह स्पष्ट हो गया है कि पारंपरिक चिकित्सा उपचार रोगियों को विफल कर रहे हैं। आज के कई पुराने चिकित्सा मुद्दे आहार और मोटापे से संबंधित हैं, फिर भी उपचार दवाओं और सर्जरी पर केंद्रित हैं। यदि आप मूल कारण से नहीं निपटते हैं, तो समस्या कभी नहीं सुधरती है। आहार संबंधी समस्या के लिए आहार समाधान की आवश्यकता होती है। डॉ. फंग द ओबेसिटी कोड, द कम्प्लीट गाइड टू फास्टिंग और द डायबिटीज कोड के लेखक हैं। वह जर्नल ऑफ इंसुलिन रेजिस्टेंस के वैज्ञानिक संपादक और गैर-लाभकारी संगठन पब्लिक हेल्थ कोलाबोरेशन (कनाडा) के प्रबंध निदेशक भी हैं, जो एक अंतरराष्ट्रीय समूह है जो ध्वनि पोषण संबंधी जानकारी को बढ़ावा देने के लिए समर्पित है।

The Longevity Solution: Rediscovering Centuries-Old Secrets to a Healthy, Long Life पीडीएफ जेसन फंग

Getting older doesn’t have to mean experiencing more pain and illness, becoming less mobile, or developing disease. Renowned cardiovascular research scientist and doctor of pharmacy Dr. James DiNicolantonio partners with leading physician and bestselling author Dr. Jason Fung to deliverThe Longevity Solution,a groundbreaking new book that unlocks the secrets of healthy aging. Using evidence drawn from their years of medical research and clinical practice, Dr. DiNicolantonio and Dr. Fung lay out five simple, easy-to-follow steps you can take now for a longer, fuller, healthier life. The Longevity Solutionexplains how to incorporate time-honored wellness traditions while doing away with fads, unnecessary supplements, and unsubstantiated wellness practices. It investigates the dietary habits and other practices of the healthiest, longest-lived humans on the planet, who live in regions known as Blue Zones, as a model for what and how we should eat. It teaches the benefits of intermittent fasting and calorie restriction, which have been shown to slow the aging process, while consuming proper ratios of protein and healthy fats. It also looks at how red wine, tea, and coffee play key roles in optimizing health and why salt is an ally, not an enemy, in the longevity equation. In this comprehensive guide, Dr. DiNicolantonio and Dr. Fung unveil cutting-edge science in an approachable format that is easy to understand and can be put into practice immediately. Simple dietary changes can help you break the cycle of carbohydrate dependence, kick your metabolism into high gear, and jump-start your longevity genes.The Longevity Solutionputs healthy aging back in your control!