الكلمات وتأثيرها على العقل pdf

Mark Robert Waldman è un membro della facoltà della Loyola Marymount University di Los Angeles, dove insegna Comunicazione esecutiva, Riduzione dello stress e Mindfulness a studenti Executive MBA. È l'autore di 13 libri tra cui Words Can Change Your Brain e How God Changes Your Brain. Insegna in tutto il mondo e il suo lavoro è stato mostrato su PBS, NPR, Oprah & Friends e in dozzine di riviste nazionali. Chris Manning è professore di finanza alla Loyola Marymount University dal 1986. Attualmente Manning è editorialista per l'ARES Member Profile e fa parte del comitato editoriale del National Research Journal.

الكلمات وتأثيرها على العقل pdf da Mark Robert Waldman

تحدث بإيجاز. تكلم ببطء. استمع بعمق. أظهر تقديرك وابق إيجابيًا. راقب حديثنا الداخلي وشجع الصمت الداخلي. دراسة ومحاكاة تعابير وجه الشخص الآخر وإيماءاته الجسدية وتغييرات طبقة الصوت لبناء استجابة رنين عصبي. ركز على قيمك الداخلية وقم بتطبيقها في كل محادثة مع الحفاظ على الاسترخاء والحاضر قدر الإمكان. هذه هي العناصر الاثني عشر التي يجب عليك تضمينها في حياتك إذا كنت ترغب في بناء علاقات مثمرة وذات مغزى وجديرة بالثقة وطويلة الأمد مع الآخرين. سواء كنا نتحدث إلى صديق أو عاشق أو زميل في العمل ، سواء كنا نتحدث إلى صبي أو شخص غريب أو شخص يعاني من مرض عاطفي أو معرفي ، فإن استراتيجيات الاتصال المقدمة في هذا الكتاب ستضمن أفضل حوار ممكن . حتى الآن ، حدد أندرو نيوبيرج ومارك روبرت والدمان ووثقا 12 عنصرًا واستراتيجية من شأنها تحسين ديناميكيات أي محادثة ، حتى مع الغرباء. يمكن أن تثير هذه العناصر والاستراتيجيات التعاطف العميق والثقة في دماغ المستمع ، ويمكن استخدامها لمقاطعة أنماط التفكير السلبية التي ، إذا تركت دون رادع ، يمكن أن تلحق الضرر بدوائر التنظيم العاطفي في عقلك. هذه العناصر هي (1- الاسترخاء ، 2- البقاء حاضرًا (في اللحظة الحالية) ، 3- تشجيع الصمت الداخلي ، 4- زيادة الإيجابية ، 5- التفكير في قيمك الداخلية ، 6- حاول الوصول إلى ذكرى ممتعة ، 7- راقب الإشارات غير اللفظية ، 8- أظهر التقدير 9- تحدث بحرارة 10- تحدث ببطء 11- تحدث باختصار 12- استمع بعمق. "الدراسات التي تستخدم مسح الدماغ ، جنبًا إلى جنب مع أحدث الأبحاث في مجالات اللغة والتواصل واليقظة ، تبين ذلك هذه الاستراتيجيات يمكن أن تحسن الذاكرة والمعرفة ، وفي نفس الوقت تقلل من التوتر والقلق والتهيج ، والتي من المعروف أنها تضعف فعالية أي محادثة أو تفاعل اجتماعي ، لذلك ، إذا كنت تمارس هذه الاستراتيجيات على أساس يومي ، فإن ثقتك بنفسك ورضاك مع حياتك ستنمو بطرق يمكنك قياسها في المختبر والمنزل. في القسم الأول ، يقدم الكتاب أدلة محدثة عن كيفية معالجة الدماغ للغة والكلام والاستماع. ويشرح كيف تبني اللغة فريد من نوعه ، وكيف تثق في د - تطوير التعاون ونقله للآخرين. ثم يستعرض العناصر الاثني عشر لنهج التواصل العاطفي ودراسات علم الأعصاب التي تدعمه. أثناء تمرين العلاقات الشخصية D في 20 دقيقة ، يتم الجمع بين هذه الاستراتيجيات بطريقة تقوي دوائر الاتصال في عقلك. على طول الطريق ، قد تكتشف أن العديد من أفكارك القديمة للمحادثة قد تحتاج إلى تجاهلها واستبدالها بأشكال جديدة من التحدث والاستماع. في هذا الكتاب ، سوف تستكشف العديد من الأساليب التي تزيل الشك والقلق والمماطلة بشكل فعال ، وترى بنفسك كيف قام الأشخاص المختلفون - العشاق والآباء والأطفال والمعالجون والمعلمون والخبراء الماليون ورجال الأعمال والمديرون التنفيذيون - بتطبيق التواصل التعاطفي في عملهم وحياتهم. يطلب منك مؤلفو الكتاب قضاء 5 أو 10 دقائق يوميًا في ممارسة العناصر المختلفة للتواصل العاطفي مع الآخرين في بيئتك الاجتماعية والمهنية. بعد أسابيع قليلة من التدريب ، ستلاحظ فرقًا كبيرًا يغير حياتك.