Yoga all-in-one for dummies pdf

Stephan Bodian è l'autore più venduto di Meditation for Dummies (ora in una terza edizione aggiornata) e Wake Up Now: A Guide to the Journey of Spiritual Awakening. È anche l'autore e narratore dei programmi mobili acclamati dalla critica Mindfulness Meditation e Freedom from Stress (prodotto da Mental Workout) ed è un esperto riconosciuto a livello internazionale di meditazione, gestione dello stress e risveglio spirituale. Il suo nuovo libro, Beyond Mindfulness, è ora disponibile su Amazon.com Formatosi per 10 anni come monaco buddista Zen e autorizzato come psicoterapeuta, Stephan è stato un pioniere nell'integrazione della saggezza orientale e della psicologia occidentale e nell'applicazione della consapevolezza nella vita quotidiana. Come insegnante, consulente, consulente e mentore, l'approccio di Stephan fonde l'attenzione consapevole all'esperienza momento per momento con le tecniche di trasformazione della psicoterapia occidentale e la saggezza non duale dello Zen e di altre tradizioni spirituali. Attingendo alla sua esperienza decennale sia come terapeuta che come insegnante di meditazione, è specializzato nell'offrire una guida personalizzata in base alle esigenze del singolo praticante.

Yoga all-in-one for dummies pdf da Stephan Bodian

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