एटॉमिक हैबिट्स

एटॉमिक हैबिट्स pdf

Автор:

Джеймс Клир

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Язык:

book.indian

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Отделение:

Социальные науки

Количество страниц:

256

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Джеймс Клир - американский писатель, предприниматель и коуч, известный своими работами о создании привычек и повышении эффективности. Особенно популярен его книга «Атомные привычки: простой и надежный способ создания хороших привычек и избавления от вредных» (2018), которая стала бестселлером по версии The New York Times.

Клир родился в США и вырос в Огайо. Он получил двойной бакалаврский диплом по биологии и менеджменту в Огайском университете. Во время обучения он основал свою первую компанию.

Страсть Клира заключается в помощи людям изменять свои привычки и улучшать свою жизнь. Он является экспертом в области науки о создании привычек и написал множество статей, провел много конференций и выпускал подкасты на эту тему.

Его книга «Атомные привычки» является практическим руководством по созданию привычек, которые приводят к долгосрочному успеху. Она основана на идее того, что маленькие изменения в повседневной жизни могут привести к большим улучшениям в будущем. Книга легко читается и содержит множество примеров и практических упражнений, которые помогут читателю изменить свои привычки и улучшить свою жизнь.

Помимо книги, Клир является востребованным спикером и консультантом. Он работает с многими компаниями, спортивными командами и другими организациями, помогая им улучшить свои привычки и процессы для повышения эффективности.

Подход Клира к созданию привычек привлек множество поклонников, и его работы помогли сотням тысяч людей достигнуть своих целей и изменить свои привычки. Его работа была отмечена множеством наград и похвал, в том числе включением в список Forbes 30 Under 30 в 2015 году.

Описание книги

एटॉमिक हैबिट्स pdf Джеймс Клир

लोगों का मानना ​​है कि अपने जीवन की दिशा बदलने के लिए उन्हें बड़े बदलाव करने होंगे। इस पुस्तक में, उन्हें पता चलेगा कि मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान के अच्छे ज्ञान के साथ मिलकर छोटे से छोटे परिवर्तन उनके अस्तित्व और उनके संबंधों पर क्रांतिकारी प्रभाव डाल सकते हैं।

यदि आपको अपनी आदतों को बदलने में परेशानी हो रही है, तो समस्या आप में नहीं है। समस्या आपका सिस्टम है। बुरी आदतें खुद को बार-बार दोहराती हैं इसलिए नहीं कि आप बदलना नहीं चाहते, बल्कि इसलिए कि आपके पास बदलाव की गलत व्यवस्था है। आप अपने लक्ष्यों तक नहीं जीते हैं। आप अपने सिस्टम स्तर पर गिरते हैं।

आपका लक्ष्य चाहे जो भी हो, एटॉमिक हैबिट्स आपको हर दिन अपने कौशल को विकसित करने के लिए एक रूपरेखा प्रदान करती है। जेम्स क्लीयर आदत अधिग्रहण के क्षेत्र में सबसे प्रमुख विशेषज्ञों में से एक है। अपनी पुस्तक में, वह हमें व्यावहारिक रणनीतियों की व्याख्या करता है जो हमें सिखाती है कि अच्छी आदतें कैसे प्राप्त करें, पुरानी नकारात्मक आदतों से कैसे छुटकारा पाएं, और कैसे प्रबंधन और मास्टर करें हमारे सरल दैनिक कार्य जिनके माध्यम से हम आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

क्लेयर को जटिल मुद्दों को सरल व्यवहारों में बदलने की उनकी क्षमता के लिए जाना जाता है जिसे आसानी से रोजमर्रा की जिंदगी और काम पर लागू किया जा सकता है। यहाँ, वह अच्छी आदतों को अपरिहार्य और बुरी आदतों को असंभव बनाने के लिए एक आसान-से-समझने वाली मार्गदर्शिका बनाने के लिए जीव विज्ञान, मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान से सबसे सिद्ध विचारों को आकर्षित करता है।

साथ ही, पाठकों को ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेताओं, पुरस्कार विजेता कलाकारों, व्यापारिक नेताओं, जीवन रक्षक डॉक्टरों और स्टार कॉमेडियन की सच्ची कहानियों से प्रेरित और मनोरंजन किया जाएगा जिन्होंने अपने शिल्प और तिजोरी में महारत हासिल करने के लिए छोटी-छोटी आदतों के विज्ञान का उपयोग किया है। उनके क्षेत्र के शीर्ष।


एटॉमिक हैबिट्स किताब से हम क्या सीखेंगे?

  • नई आदतें बनाने के लिए समय निकालें।
  • प्रेरणा और इच्छाशक्ति की कमी पर काबू पाना।
  • सफलता की सुविधा के लिए अपने पर्यावरण को डिज़ाइन करें।
  • जब आप चले जाते हैं तो ट्रैक पर वापस आना...और अधिक युक्तियाँ।

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