Hábitos Atômicos pdf

Джеймс Клир - американский писатель, предприниматель и коуч, известный своими работами о создании привычек и повышении эффективности. Особенно популярен его книга «Атомные привычки: простой и надежный способ создания хороших привычек и избавления от вредных» (2018), которая стала бестселлером по версии The New York Times.

Клир родился в США и вырос в Огайо. Он получил двойной бакалаврский диплом по биологии и менеджменту в Огайском университете. Во время обучения он основал свою первую компанию.

Страсть Клира заключается в помощи людям изменять свои привычки и улучшать свою жизнь. Он является экспертом в области науки о создании привычек и написал множество статей, провел много конференций и выпускал подкасты на эту тему.

Его книга «Атомные привычки» является практическим руководством по созданию привычек, которые приводят к долгосрочному успеху. Она основана на идее того, что маленькие изменения в повседневной жизни могут привести к большим улучшениям в будущем. Книга легко читается и содержит множество примеров и практических упражнений, которые помогут читателю изменить свои привычки и улучшить свою жизнь.

Помимо книги, Клир является востребованным спикером и консультантом. Он работает с многими компаниями, спортивными командами и другими организациями, помогая им улучшить свои привычки и процессы для повышения эффективности.

Подход Клира к созданию привычек привлек множество поклонников, и его работы помогли сотням тысяч людей достигнуть своих целей и изменить свои привычки. Его работа была отмечена множеством наград и похвал, в том числе включением в список Forbes 30 Under 30 в 2015 году.

Hábitos Atômicos pdf Джеймс Клир

Não importa quais sejam seus objetivos, Hábitos Atômicos oferece um método eficaz para você se aprimorar ― todos os dias. James Clear, um dos mais expoentes especialistas na criação de hábitos, revela as estratégicas práticas que o ensinarão, exatamente, como criar bons hábitos, abandonar os maus e fazer pequenas mudanças de comportamento que levam a resultados impressionantes. Se enfrenta dificuldades para mudar seus hábitos, o problema não é você, é o sistema escolhido. Os maus hábitos se repetem sem parar porque você está usando o sistema errado, e não porque não queira mudar. Assim, suas limitações não são a complexidade de seu objetivo, mas a inadequação de seus sistemas. Neste livro, você aprenderá um método comprovado capaz de levá-lo a novos patamares. Clear é conhecido por sua habilidade em transformar tópicos complexos em comportamentos simples que podem ser facilmente aplicados à vida cotidiana e profissional. Seu método, desenvolvido a partir de conceitos comprovados da biologia, psicologia e neurociência, é um guia descomplicado para tornar os bons hábitos inevitáveis e os maus, impossíveis. Ao longo desta jornada, os leitores serão inspirados e entretidos por histórias de medalhistas de ouro em Olimpíadas, artistas premiados, líderes de negócios, médicos que salvam vidas e astros da comédia que usaram a ciência dos pequenos hábitos para dominar seu ofício e se lançar ao topo de suas áreas de atuação. Hábitos Atômicos remodela sua forma de pensar em avanço e sucesso e traz as ferramentas e estratégias de que precisa para transformar seus hábitos ― seja você técnico de um time almejando a conquista de um título, uma organização com pretensões de reinventar seu setor ou simplesmente um indivíduo que deseja parar de fumar, perder peso, reduzir o estresse ou atingir qualquer outra meta.