Beyond Mindfulness: The Direct Approach to Lasting Peace, Happiness, and Love Книга pdf скачать

Стефан Бодиан - автор бестселлеров «Медитация для чайников» (теперь в обновленном третьем издании) и «Проснись сейчас: путеводитель по пути духовного пробуждения». Он также является автором и рассказчиком получивших признание критиков мобильных программ Mindfulness Meditation и Freedom from Stress (выпущенных Mental Workout) и всемирно признанным экспертом по медитации, управлению стрессом и духовному пробуждению. Его новая книга Beyond Mindfulness теперь доступна на Amazon.com. Обученный в течение 10 лет как дзен-буддийский монах и имеющий лицензию психотерапевта, Стефан был пионером в интеграции восточной мудрости и западной психологии и в применении внимательности в повседневной жизни. Как учитель, консультант, консультант и наставник, Стефан сочетает внимательное внимание к моментальному опыту с трансформационными техниками западной психотерапии и недвойственной мудростью дзен и других духовных традиций. Опираясь на свой многолетний опыт работы как терапевтом, так и учителем медитации, он специализируется на предоставлении рекомендаций, адаптированных к потребностям конкретного практикующего.

Beyond Mindfulness: The Direct Approach to Lasting Peace, Happiness, and Love книга pdf прочитать и скачать Стефан Бодиан

Written by meditation expert, psychotherapist, and spiritual teacher Stephan Bodian, this book takes you beyond familiar mindfulness practices by offering guided meditations and direct pointers that invite you to realize your natural state of inherent wakefulness and peace. No regular practice is required, just the willingness to open yourself to a transformative new way of experiencing life. Mindfulness has permeated our modern lives, and with good reason—it’s been proven to boost mood, reduce stress, improve health, and maximize performance. But in our achievement-oriented culture, the practice of mindfulness can feel laborious and mechanical, like one more task on your endless to-do list. What if you could let go of effort and struggle and relax back into the happiness and ease that is your birthright—and is always readily available to you? Beyond Mindfulness offers teachings and practices based on the direct approach to spiritual awakening that take you beyond the mechanics of being mindful and open you to the non-dual dimension of being, where the separation between self and other reveals itself to be a painful but seductive illusion. Once you realize this new way of seeing, you’ll learn how to move beyond mindfulness into awakened awareness and discover that the love, compassion, wholeness, health, and happiness you’ve been seeking were there all along.