Atomi szokások Kitap pdf indir

James Clear, alışkanlıkların oluşturulması ve performansın artırılması konularında çalışmalarıyla tanınan bir Amerikalı yazar, girişimci ve koçtur. Özellikle, 2018 yılında yayımlanan ve New York Times'ın en çok satanları arasına giren "Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones" adlı kitabıyla tanınır.

Clear, Amerika Birleşik Devletleri'nde doğmuş ve Ohio'da büyümüştür. Ohio State Üniversitesi'nde biyoloji ve işletme yönetimi alanlarında çift lisans derecesi almıştır. Öğrenimleri sırasında ilk şirketini de kurmuştur.

Clear'ın tutkusu, insanların alışkanlıklarını değiştirerek hayatlarını iyileştirmelerine yardımcı olmaktır. Alışkanlık oluşturma bilimi konusunda uzmanlaşmış ve bu konuda birçok makale yazmış, konferanslar düzenlemiş ve podcastler sunmuştur.

" Atomik Alışkanlıklar " adlı kitabı, uzun vadeli başarıya yol açan alışkanlıkların oluşturulması için pratik bir rehberdir. Günlük hayatta küçük değişikliklerin zamanla büyük iyileştirmelere yol açabileceği fikri üzerine kurulmuştur. Kitap okunması kolaydır ve okuyucuların alışkanlıklarını değiştirmelerine ve hayatlarını iyileştirmelerine yardımcı olacak birçok örnek ve pratik egzersiz içerir.

Kitabının yanı sıra Clear, bir konuşmacı ve danışman olarak da aranmaktadır. Birçok şirket, spor takımı ve diğer organizasyonlarla birlikte çalışarak, alışkanlıklarını ve süreçlerini geliştirerek performanslarını artırmalarına yardımcı olmaktadır.

Clear'ın alışkanlık oluşturma yaklaşımı, ona büyük bir hayran kitlesi kazandırmış ve yüz binlerce insanın hedeflerine ulaşmasına ve alışkanlıklarını değiştirmesine yardımcı olmuştur. Çalışmaları, 2015 yılında Forbes 30 Yaş Altı Listesi'ne seçilmesi gibi birçok ödül ve övgüye layık görülmüştür.

Genel olarak, James Clear, iyi alışkanlıkların oluşturulmasına odaklanarak birçok insanın hayatını iyileştiren ilham verici bir yazar ve girişimcidir. Çalışmaları, küçük değişikliklerin büyük iyileştirmelere yol açabileceğini göstermektedir ve herkesin iyi alışkanlıklar oluşturarak hayatını değiştirebileceğine işaret etmektedir.

Atomi szokások kitap pdf oku ve indir James Clear

Az Atomi szokások egy egyszerű, de erőteljes kérdésből indul ki: Hogyan élhetünk jobban? Tudjuk, hogy a jó szokások lehetővé teszik életünk jelentős javítását, de gyakran letérünk az útról: abbahagyjuk a mozgást, rosszul eszünk, keveset alszunk, pazarolunk.

Miért olyan könnyű beleesni a rossz szokásokba, és olyan nehéz követni a jókat?James Clear tudományos kutatásokon alapuló fantasztikus ötleteket ad nekünk, amelyek lehetővé teszik számára, hogy felfedje, hogyan alakíthatjuk át apró napi szokásainkat életünk megváltoztatása és jobbá tétele érdekében. azt.

Clear ezeket a döntéseket "atomi szokásoknak" nevezi: olyan kicsik, mint egy részecske, de olyan erősek, mint a cunami. Ebben az úttörő könyvben pontosan felfedi, hogy ezek az apró változások hogyan változtathatják meg karrierünket, kapcsolatainkat és életünk minden területét.

Ez az útmutató feltárja azokat a rejtett erőket, amelyek viselkedésünket alakítják mentalitásunkból, a környezeten, sőt a genetikán keresztül, és megmutatja, hogyan alkalmazzuk az egyes változásokat életünkben és munkánkban. Miután elolvasta ezt a könyvet, egy egyszerű módszerrel fog rendelkezni egy hatékony rendszer kidolgozására, amely sikerre vezet.

Mit fogsz tanulni az Atomi szokások?

• Hagyj magadnak időt új szokások kialakítására
• Leküzdeni a motiváció és az akaraterő hiányát
• Olyan környezet kialakítása, hogy a siker könnyen elérhető legyen
• Térj vissza a pályára, ha egy kicsit eltévedtél