Piccole abitudini per grandi cambiamenti Kitap pdf indir

James Clear, alışkanlıkların oluşturulması ve performansın artırılması konularında çalışmalarıyla tanınan bir Amerikalı yazar, girişimci ve koçtur. Özellikle, 2018 yılında yayımlanan ve New York Times'ın en çok satanları arasına giren "Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones" adlı kitabıyla tanınır.

Clear, Amerika Birleşik Devletleri'nde doğmuş ve Ohio'da büyümüştür. Ohio State Üniversitesi'nde biyoloji ve işletme yönetimi alanlarında çift lisans derecesi almıştır. Öğrenimleri sırasında ilk şirketini de kurmuştur.

Clear'ın tutkusu, insanların alışkanlıklarını değiştirerek hayatlarını iyileştirmelerine yardımcı olmaktır. Alışkanlık oluşturma bilimi konusunda uzmanlaşmış ve bu konuda birçok makale yazmış, konferanslar düzenlemiş ve podcastler sunmuştur.

" Atomik Alışkanlıklar " adlı kitabı, uzun vadeli başarıya yol açan alışkanlıkların oluşturulması için pratik bir rehberdir. Günlük hayatta küçük değişikliklerin zamanla büyük iyileştirmelere yol açabileceği fikri üzerine kurulmuştur. Kitap okunması kolaydır ve okuyucuların alışkanlıklarını değiştirmelerine ve hayatlarını iyileştirmelerine yardımcı olacak birçok örnek ve pratik egzersiz içerir.

Kitabının yanı sıra Clear, bir konuşmacı ve danışman olarak da aranmaktadır. Birçok şirket, spor takımı ve diğer organizasyonlarla birlikte çalışarak, alışkanlıklarını ve süreçlerini geliştirerek performanslarını artırmalarına yardımcı olmaktadır.

Clear'ın alışkanlık oluşturma yaklaşımı, ona büyük bir hayran kitlesi kazandırmış ve yüz binlerce insanın hedeflerine ulaşmasına ve alışkanlıklarını değiştirmesine yardımcı olmuştur. Çalışmaları, 2015 yılında Forbes 30 Yaş Altı Listesi'ne seçilmesi gibi birçok ödül ve övgüye layık görülmüştür.

Genel olarak, James Clear, iyi alışkanlıkların oluşturulmasına odaklanarak birçok insanın hayatını iyileştiren ilham verici bir yazar ve girişimcidir. Çalışmaları, küçük değişikliklerin büyük iyileştirmelere yol açabileceğini göstermektedir ve herkesin iyi alışkanlıklar oluşturarak hayatını değiştirebileceğine işaret etmektedir.

Piccole abitudini per grandi cambiamenti kitap pdf oku ve indir James Clear

Un modo semplice e comprovato per costruire buone abitudini e abbandonare quelle cattive. Trasforma la tua vita un piccolo passo per volta

Mental coach, formatori, guru motivazionali: tanti dicono che nella vita è fondamentale porsi obiettivi ambiziosi, decidere dove si vuole arrivare e fare di tutto per arrivarci.

• Ma è davvero questa la chiave del successo?
• Perché allora è così difficile fare quello che continuamente diciamo di voler fare?
• Per quale motivo non riusciamo a dimagrire, ricominciamo a fumare, perdiamo ore incollati a uno smartphone?
• Perché non costruiamo davvero relazioni più salutari, carriere più soddisfacenti?

James Clear, uno degli esperti di crescita personale più innovativi e seguiti in America, non ha dubbi: stiamo semplicemente sbagliando bersaglio. L'ossessione per gli obiettivi, invece di aiutarci a migliorare, rischia di diventare un'ulteriore fonte di stress, e perfino di farci fallire.

Noi non siamo i nostri obiettivi: siamo la somma delle nostre abitudini. Per questo, secondo Clear, è proprio dalle piccole abitudini di ogni giorno che dobbiamo partire per dare alla nostra vita una nuova direzione. Il vero cambiamento non nasce da una singola grande svolta, ma dalla combinazione di tanti miglioramenti quasi impercettibili: un piccolo passo alla volta, un progresso quotidiano dell'uno per cento.

Questo manuale brillante e dettagliato ci accompagna, passo dopo passo, sulla strada del cambiamento sostenibile, attraverso un metodo chiaro e facile da mettere in pratica per creare buone abitudini, per liberarci da quelle cattive, e per rimanere felicemente fedeli alle nostre scelte. Perché soltanto concentrandoci su ciò che abbiamo il potere di cambiare - ciò che ogni giorno decidiamo di fare o non fare - potremo ottenere una trasformazione profonda e duratura.

Trovate la vostra strada per i grandi cambiamenti insieme al New York Times bestseller di James Clear con più di 1 milione di copie vendute!

Abbiamo sentito tante volte che nella vita è fondamentale porsi obiettivi ambiziosi, decidere dove si vuole arrivare e fare di tutto per arrivarci. Ma è davvero questa la chiave del successo? Perché allora è così difficile fare quello che continuamente diciamo di voler fare? Per quale motivo non riusciamo a dimagrire, ricominciamo a fumare, perdiamo ore incollati a uno smartphone? Perché non costruiamo davvero relazioni più salutari, carriere più soddisfacenti?

James Clear, uno degli esperti di crescita personale più innovativi e seguiti in America, non ha dubbi: stiamo semplicemente sbagliando bersaglio. L’ossessione per gli obiettivi, invece di aiutarci a migliorare, rischia di diventare un’ulteriore fonte di stress, e perfino di farci fallire. Noi non siamo i nostri obiettivi: siamo la somma delle nostre abitudini. Per questo, secondo Clear, è proprio dalle piccole abitudini di ogni giorno che dobbiamo partire per dare alla nostra vita una nuova direzione. Il vero cambiamento non nasce da una singola grande svolta, ma dalla combinazione di tanti miglioramenti quasi impercettibili: un piccolo passo alla volta, un progresso quotidiano dell’uno per cento.

In questo libro " Piccole abitudini per grandi cambiamenti " saprai:

• trova il tempo per nuove abitudini (anche quando la vita diventa pazza).
• superare la mancanza di motivazione e forza di volontà.
• progetta il tuo ambiente per facilitare il successo.
• rimettiti in carreggiata quando perdi la rotta... e molto altro ancora.

Piccole abitudini per grandi cambiamenti rimodellerà il modo in cui pensi al progresso e al successo e ti fornirà gli strumenti e le strategie di cui hai bisogno per trasformare le tue abitudini, sia che tu sia una squadra che cerca di vincere un campionato, un'organizzazione che spera di ridefinire un settore o semplicemente un individuo.