Regras da comida Kitap pdf indir

Michael Pollan, hepsi New York Times'ın en çok satanları olan Cooked, Food Rules, In Defence of Food, The Omnivore's Dilemma ve The Botany of Desire dahil olmak üzere önceki yedi kitabın yazarıdır. New York Times Magazine'e uzun süredir katkıda bulunan yazar, aynı zamanda Harvard ve Berkeley'deki California Üniversitesi'nde yazı dersleri vermektedir. 2010 yılında, TIME dergisi onu dünyanın en etkili yüz kişisinden biri olarak seçti.

Regras da comida kitap pdf oku ve indir Michael Pollan

Um Manual da Sabedoria Alimentar Escrito com a concisão, a sabedoria e a clareza que se tornaram marcas registradas de Michael Pollan, esse manual estabelece uma série de regras simples e fáceis de memorizar para comer com sabedoria – uma por página, seguida de uma breve explicação quando necessário. Pollan elegeu os princípios básicos que devem nortear a dieta equilibrada e dividiu as regras da alimentação saudável em três categorias. A primeira, “O que devo comer? Coma comida de verdade”, destina-se a distinguir o que é comida saudável das “substâncias comestíveis parecidas com comida”, que fazem adoecer e engordar. “Que tipo de comida devo comer? Principalmente vegetais” esclarece distinções entre os variados tipos de alimentos e questões como o consumo de carne – que não precisa ser banida da dieta. Na terceira parte, “Como devo comer? Pouco”, ele aborda as estratégias para se chegar à maneira correta de se alimentar com dicas que visam a evitar os excessos responsáveis pelo sobrepeso e suas consequências. Sucinto e prático, o livro Regras da comida: um manual da sabedoria alimentar prova que comer bem pode ser fácil e muito prazeroso.