Un rien peut tout changer Kitap pdf indir

James Clear, alışkanlıkların oluşturulması ve performansın artırılması konularında çalışmalarıyla tanınan bir Amerikalı yazar, girişimci ve koçtur. Özellikle, 2018 yılında yayımlanan ve New York Times'ın en çok satanları arasına giren "Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones" adlı kitabıyla tanınır.

Clear, Amerika Birleşik Devletleri'nde doğmuş ve Ohio'da büyümüştür. Ohio State Üniversitesi'nde biyoloji ve işletme yönetimi alanlarında çift lisans derecesi almıştır. Öğrenimleri sırasında ilk şirketini de kurmuştur.

Clear'ın tutkusu, insanların alışkanlıklarını değiştirerek hayatlarını iyileştirmelerine yardımcı olmaktır. Alışkanlık oluşturma bilimi konusunda uzmanlaşmış ve bu konuda birçok makale yazmış, konferanslar düzenlemiş ve podcastler sunmuştur.

" Atomik Alışkanlıklar " adlı kitabı, uzun vadeli başarıya yol açan alışkanlıkların oluşturulması için pratik bir rehberdir. Günlük hayatta küçük değişikliklerin zamanla büyük iyileştirmelere yol açabileceği fikri üzerine kurulmuştur. Kitap okunması kolaydır ve okuyucuların alışkanlıklarını değiştirmelerine ve hayatlarını iyileştirmelerine yardımcı olacak birçok örnek ve pratik egzersiz içerir.

Kitabının yanı sıra Clear, bir konuşmacı ve danışman olarak da aranmaktadır. Birçok şirket, spor takımı ve diğer organizasyonlarla birlikte çalışarak, alışkanlıklarını ve süreçlerini geliştirerek performanslarını artırmalarına yardımcı olmaktadır.

Clear'ın alışkanlık oluşturma yaklaşımı, ona büyük bir hayran kitlesi kazandırmış ve yüz binlerce insanın hedeflerine ulaşmasına ve alışkanlıklarını değiştirmesine yardımcı olmuştur. Çalışmaları, 2015 yılında Forbes 30 Yaş Altı Listesi'ne seçilmesi gibi birçok ödül ve övgüye layık görülmüştür.

Genel olarak, James Clear, iyi alışkanlıkların oluşturulmasına odaklanarak birçok insanın hayatını iyileştiren ilham verici bir yazar ve girişimcidir. Çalışmaları, küçük değişikliklerin büyük iyileştirmelere yol açabileceğini göstermektedir ve herkesin iyi alışkanlıklar oluşturarak hayatını değiştirebileceğine işaret etmektedir.

Un rien peut tout changer kitap pdf oku ve indir James Clear

Les gens pensent que pour modifier le cours de leur vie, ils doivent faire de grands changements. Dans ce livre, ils découvriront que les plus petits changements couplés à une bonne connaissance de la psychologie et des neurosciences peuvent avoir un effet révolutionnaire sur leur existence et leurs relations.

Si vous avez du mal à changer vos habitudes, le problème n'est pas vous. Le problème est votre système. Les mauvaises habitudes se répètent encore et encore non pas parce que vous ne voulez pas changer, mais parce que vous avez le mauvais système de changement. Vous ne vous élevez pas au niveau de vos objectifs. Vous tombez au niveau de vos systèmes.

Quels que soient vos objectifs, ce livre vous apporte les clés pour vous améliorer progressivement, grâce à de petits changements quotidiens. Il vous offre des stratégies pratiques vous permettant de parfaitement maîtriser d'infimes actions menant à des résultats concrets.

Clear est connu pour sa capacité à distiller des sujets complexes en comportements simples qui peuvent être facilement appliqués à la vie quotidienne et au travail. Ici, il s'appuie sur les idées les plus éprouvées de la biologie, de la psychologie et des neurosciences pour créer un guide facile à comprendre pour rendre les bonnes habitudes inévitables et les mauvaises habitudes impossibles.

En cours de route, les lecteurs seront inspirés et divertis par des histoires vraies de médaillés d'or olympiques, d'artistes primés, de chefs d'entreprise, de médecins qui sauvent des vies et de comédiens vedettes qui ont utilisé la science des petites habitudes pour maîtriser leur art et leur voûte au sommet de leur domaine.

Apprendre à:

• prenez le temps de prendre de nouvelles habitudes (même lorsque la vie devient folle).
• surmonter un manque de motivation et de volonté.
• concevez votre environnement pour faciliter le succès.
• revenez sur la bonne voie lorsque vous déviez... et bien plus encore.

Extrait du livre:

Le dernier jour de ma deuxième année de lycée, je reçus un coup de batte de base-ball au visage. La batte échappa des mains de mon camarade alors qu’il prenait son élan pour taper dans la balle de toutes ses forces. Elle vint me frapper pile entre les deux yeux. Je ne garde aucun souvenir de l’impact. La batte me percuta avec une force telle que j’eus le nez écrasé. La collision propulsa les tissus cérébraux mous contre ma boîte crânienne. Je sentis l’onde de choc traverser ma tête. En une fraction de seconde, j’avais le nez cassé, de multiples fractures du crâne et les deux orbites en miettes. Quand je repris connaissance, les gens me dévisageaient et se précipitaient à mon secours. Je baissai les yeux et remarquai des taches rouges sur mes vêtements. L’un de mes camarades de classe retira son maillot pour me le tendre. Je l’utilisai pour stopper l’hémorragie s’écoulant de mon nez cassé. Choqué et désorienté, je ne réalisai absolument pas la gravité de mes blessures.