Yoga all-in-one for dummies Kitap pdf indir

Stephan Bodian, Aptallar için Meditasyon (şimdi güncellenmiş bir üçüncü baskıda) ve Wake Up Now: A Guide to the Journey of Spiritual Awakening kitaplarının en çok satan yazarıdır. Aynı zamanda, eleştirmenlerce beğenilen mobil programlar Mindfulness Meditasyon ve Stresten Özgürlük (Mental Workout tarafından üretilmiştir) yazarı ve anlatıcısıdır ve meditasyon, stres yönetimi ve ruhsal uyanış konusunda uluslararası kabul görmüş bir uzmandır. Yeni kitabı Beyond Mindfulness artık Amazon.com'da. 10 yıl boyunca Zen Budist rahibi olarak eğitilen ve psikoterapist olarak lisanslanan Stephan, Doğu bilgeliği ile Batı psikolojisinin bütünleştirilmesinde ve günlük yaşamda farkındalığın uygulanmasında öncü olmuştur. Bir öğretmen, danışman, danışman ve akıl hocası olarak Stephan'ın yaklaşımı, Batı psikoterapisinden gelen dönüşümsel teknikler ve Zen ve diğer manevi geleneklerin ikili olmayan bilgeliği ile an be an deneyime yönelik dikkatli dikkati harmanlar. Hem terapist hem de meditasyon öğretmeni olarak onlarca yıllık deneyiminden yararlanarak, bireysel uygulayıcının ihtiyaçlarına göre özelleştirilmiş rehberlik sunma konusunda uzmanlaşmıştır.

Yoga all-in-one for dummies kitap pdf oku ve indir Stephan Bodian

Everything you need to make yoga an integral part of your health and well-being If you want to incorporate yoga into your daily routine or ramp up what you're already doing, Yoga All-In-One For Dummies is the perfect resource! This complete compendium of six separate titles features everything you need to improve your health and peace of mind with yoga, and includes additional information on, stretching, meditation, adding weights to your yoga workouts, and power yoga moves. Yoga has been shown to have numerous health benefits, ranging from better flexibility and athletic performance to lowered blood pressure and weight loss. For those who want to take control of their health and overall fitness, yoga is the perfect practice. With Yoga All-In-One For Dummies, you'll have everything you need to get started and become a master of even the toughest yoga poses and techniques. Find out how to incorporate yoga to foster health, happiness, and peace of mind Get a complete resource, featuring information from six titles that are packed with tips Use companion workout videos to help you master various yoga poses and techniques that are covered in the book Utilize tips in the book to increase balance, range of motion, flexibility, strength, and overall fitness Take a deep breath and dive into Yoga All-In-One For Dummies to find out how you can improve your health and your happiness by incorporating yoga into your daily routine.