لماذا ننام اكتشف طاقة النوم والأحلام

لماذا ننام اكتشف طاقة النوم والأحلام pdf

作者:

马修沃克

意见:

5007

语:

阿拉伯

评分:

0

部门:

领域

页数:

511

部分:

思想与文化

文件大小:

7287338 MB

书籍质量 :

好的

下载一本书:

303

通知

由于网站正在更新,下载将暂时停止,直至更新完成 [email protected]

英国科学家,加州大学伯克利分校神经科学和心理学教授。 他是人类睡眠科学中心的主任,也是哈佛大学的前心理学教授。 他获得了美国国家科学基金会和美国国立卫生研究院的众多资助奖项,并且是美国国家科学院院士。 他发表了一百多篇科学研究。 他参加了多个电视和广播节目,包括:“60 分钟”、“国家地理”、“国家公共广播电台”和“BBC”。

书的描述

لماذا ننام اكتشف طاقة النوم والأحلام pdf 马修沃克

كتاب‫ لماذا ننام اكتشف طاقة النوم والأحلام‬ pdf تأليف ماثيو ووكر .. يشمل الكتاب استكشافاً معمقاً للنوم، موضحاً كيف يمكننا تسخير فوائده الجسدية والنفسية الجسيمة لتغيير حياتنا نحو الأفضل. ويقول إنه كان لا بد من وضع هذا الكتاب الآن لأن العالم أصبح يعاني من وباء صامت يتمثل بقلة النوم، ويشكِّل "أكبر تحدٍّ للصحة العامة يمكن أن نواجهه في القرن الحادي والعشرين". قام ووكر، مع فريق العمل التابع له، جنباً إلى جنب مع أقرانهم في مؤسسات أخرى، بخطوات كبيرة على مدى السنوات العشرين الماضية لفهم الفوائد الصحية للنوم، وبالتالي، العواقب الوخيمة لعدم الحصول على ما يكفي منه. ويؤكد ووكر أن: "النوم هو الفعل الأكثر فاعلية الذي يمكننا القيام به لإعادة صحة الدماغ والجسم كل يوم... النوم أفضل ما في الطبيعة الأم حتى الآن في مواجهة الموت". فقد أدَّت الاكتشافات العلمية في السنوات العشرين الماضية إلى إلقاء ضوء جديد على هذا الجانب الأساسي من حياتنا. يستعرض المؤلف في هذا الكتاب أهمية النوم على ضوء هذه المكتشفــات، إضافة إلى الأحلام. ففي داخل الدماغ، يثري النوم قدرتنا على التعلم، والحفظ، واتخاذ قرارات منطقية. كما أن الأحلام تساعد في التغلب على الذكريات المؤلمة وفي إيجاد مساحة الواقع الافتراضي التي يخلط فيها الدماغ المعرفة الماضية والمعرفة الحالية لإلهام الإبداع.

书评

0

out of

5 stars

0

0

0

0

0

Book Quotes

Top rated
Latest
Quote
there are not any quotes

there are not any quotes

更多书籍 马修沃克

更多书籍 思想与文化

مستقبل الثقافة في مصر
مستقبل الثقافة في مصر
1102
Arabic
嘿侯赛因
مستقبل الثقافة في مصر pdf 嘿侯赛因
هؤلاء هم الإخوان
هؤلاء هم الإخوان
1323
Arabic
嘿侯赛因
هؤلاء هم الإخوان pdf 嘿侯赛因
السر الأعظم
السر الأعظم
5.0000
1399
Arabic
穆斯塔法·马哈茂德
السر الأعظم pdf 穆斯塔法·马哈茂德
الشيطان يحكم
الشيطان يحكم
1538
Arabic
穆斯塔法·马哈茂德
الشيطان يحكم pdf 穆斯塔法·马哈茂德

Add Comment

Authentication required

You must log in to post a comment.

Log in
There are no comments yet.