Atomi szokások pdf 詹姆斯·克利尔
Az Atomi szokások egy egyszerű, de erőteljes kérdésből indul ki: Hogyan élhetünk jobban? Tudjuk, hogy a jó szokások lehetővé teszik életünk jelentős javítását, de gyakran letérünk az útról: abbahagyjuk a mozgást, rosszul eszünk, keveset alszunk, pazarolunk.
Miért olyan könnyű beleesni a rossz szokásokba, és olyan nehéz követni a jókat?James Clear tudományos kutatásokon alapuló fantasztikus ötleteket ad nekünk, amelyek lehetővé teszik számára, hogy felfedje, hogyan alakíthatjuk át apró napi szokásainkat életünk megváltoztatása és jobbá tétele érdekében. azt.
Clear ezeket a döntéseket "atomi szokásoknak" nevezi: olyan kicsik, mint egy részecske, de olyan erősek, mint a cunami. Ebben az úttörő könyvben pontosan felfedi, hogy ezek az apró változások hogyan változtathatják meg karrierünket, kapcsolatainkat és életünk minden területét.
Ez az útmutató feltárja azokat a rejtett erőket, amelyek viselkedésünket alakítják mentalitásunkból, a környezeten, sőt a genetikán keresztül, és megmutatja, hogyan alkalmazzuk az egyes változásokat életünkben és munkánkban. Miután elolvasta ezt a könyvet, egy egyszerű módszerrel fog rendelkezni egy hatékony rendszer kidolgozására, amely sikerre vezet.
Mit fogsz tanulni az Atomi szokások?
- Hagyj magadnak időt új szokások kialakítására
- Leküzdeni a motiváció és az akaraterő hiányát
- Olyan környezet kialakítása, hogy a siker könnyen elérhető legyen
- Térj vissza a pályára, ha egy kicsit eltévedtél