Hábitos Atômicos pdf

詹姆斯·克利尔（James Clear）是一位美国作家、企业家和教练，以其有关行为改变和效率方面的工作而在全球范围内获得了广泛的认可。他特别因其著作《原子习惯：构建好习惯，打破坏习惯的简单有效方法》（2018）而闻名于世，这本书成为了《纽约时报》的畅销书。

克利尔在美国出生和成长，并在俄亥俄大学获得了生物学和商业管理的双学位。在学习期间，他创立了自己的第一家公司，这标志着他的创业之路的开始。

克利尔热衷于帮助人们改变他们的行为并改善他们的生活。他是行为改变科学的专家，撰写了许多文章，发表了主题演讲，并启动了播客节目。

他的著作《原子习惯》是一本实用的指南，旨在建立导致长期成功的习惯。它基于每天生活中的小变化可以导致未来的显着改善的理念。这本书易于阅读，并包含许多示例和实践练习，有助于读者改变行为并改善生活。

除了写作之外，克利尔还是一位备受追捧的演讲者和顾问。他与众多公司、体育队和其他组织合作，帮助他们改善行为和流程，以提高效率。

克利尔的建立习惯方法吸引了许多追随者，他的工作帮助了数十万人实现目标和改变行为。他的工作获得了许多奖项和荣誉，包括被纳入2015年福布斯30岁以下精英榜单。

总之，詹姆斯·克利尔是一位鼓舞人心的作家和企业家，通过他的有关行为改变和效率方面的书籍帮助许多人改善了生活。他的实用和易于遵循的方法对那些寻求改善日常生活并实现长期成功的人非常有效。

Hábitos Atômicos pdf 詹姆斯·克利尔

Não importa quais sejam seus objetivos, Hábitos Atômicos oferece um método eficaz para você se aprimorar ― todos os dias. James Clear, um dos mais expoentes especialistas na criação de hábitos, revela as estratégicas práticas que o ensinarão, exatamente, como criar bons hábitos, abandonar os maus e fazer pequenas mudanças de comportamento que levam a resultados impressionantes. Se enfrenta dificuldades para mudar seus hábitos, o problema não é você, é o sistema escolhido. Os maus hábitos se repetem sem parar porque você está usando o sistema errado, e não porque não queira mudar. Assim, suas limitações não são a complexidade de seu objetivo, mas a inadequação de seus sistemas. Neste livro, você aprenderá um método comprovado capaz de levá-lo a novos patamares. Clear é conhecido por sua habilidade em transformar tópicos complexos em comportamentos simples que podem ser facilmente aplicados à vida cotidiana e profissional. Seu método, desenvolvido a partir de conceitos comprovados da biologia, psicologia e neurociência, é um guia descomplicado para tornar os bons hábitos inevitáveis e os maus, impossíveis. Ao longo desta jornada, os leitores serão inspirados e entretidos por histórias de medalhistas de ouro em Olimpíadas, artistas premiados, líderes de negócios, médicos que salvam vidas e astros da comédia que usaram a ciência dos pequenos hábitos para dominar seu ofício e se lançar ao topo de suas áreas de atuação. Hábitos Atômicos remodela sua forma de pensar em avanço e sucesso e traz as ferramentas e estratégias de que precisa para transformar seus hábitos ― seja você técnico de um time almejando a conquista de um título, uma organização com pretensões de reinventar seu setor ou simplesmente um indivíduo que deseja parar de fumar, perder peso, reduzir o estresse ou atingir qualquer outra meta.