Make Time: Cómo enfocarte en lo que importa cada día pdf 杰克·纳普
"Make Time" de Jake Knapp y John Zeratsky es un libro de productividad y administración del tiempo que ayuda a los lectores a concentrarse en lo que más importa en sus vidas. El libro brinda consejos prácticos sobre cómo hacer tiempo para las cosas que son importantes y eliminar las distracciones.
Los autores, ambos ex empleados de Google, se basan en su experiencia e investigación en pensamiento de diseño y psicología del comportamiento para ayudar a los lectores a realizar cambios positivos en sus vidas. Argumentan que el tiempo es el recurso más valioso que tenemos y que debemos ser intencionales sobre cómo lo usamos.
El libro está dividido en cuatro partes, cada una con un conjunto de tácticas y estrategias para administrar el tiempo de manera más efectiva. La primera parte, "Destacar", se enfoca en establecer prioridades y hacer tiempo para las cosas que más importan. Los autores sugieren crear un "punto culminante" diario o una prioridad principal y programarlo en su calendario para asegurarse de que se haga.
La segunda parte, "Láser", brinda consejos para eliminar las distracciones y mantenerse enfocado en sus prioridades. Los autores sugieren desactivar las notificaciones y reservar un tiempo dedicado para el correo electrónico y las redes sociales.
La tercera parte, "Energízate", se centra en la importancia del cuidado personal y de tomar descansos para recargar energías. Los autores sugieren tomar descansos breves a lo largo del día para descansar y reiniciar, así como priorizar el ejercicio, el sueño y los hábitos alimenticios saludables.
La parte final, "Reflexionar", anima a los lectores a reflexionar sobre su progreso y hacer los ajustes necesarios. Los autores sugieren llevar un diario o usar una aplicación de seguimiento para controlar cómo pasa su tiempo e identificar áreas de mejora.
En general, "Make Time" es una guía práctica y procesable para administrar el tiempo de manera más efectiva. Los autores brindan una gran cantidad de consejos y estrategias que los lectores pueden implementar de inmediato para lograr cambios positivos en sus vidas. Ya sea que esté luchando con el equilibrio entre el trabajo y la vida personal, se sienta abrumado por su lista de tareas pendientes o simplemente busque aprovechar al máximo su tiempo, este libro tiene algo que ofrecer.